fbpx

Tvarohový koláček 

Těsto
200g ovesné vločky
30g medu
10g kokosového oleje
1 vejce

Tvarohová náplň
500g odtučněného tvarohu
2 vejce
30g medu
trošku vody
50g rozinek (není nutné)

Rozemleté ovesné vločky smícháme s medem, kokosovým olejem a vejcem. Utvoříme hmotu, kterou poklademe na plech. Poté si vyšleháme tvaroh spolu s vejce, medem a troškou vody. Kdo chce může přidat rozinky. Těsto vylijeme na podklad z ovesných vloček a dáme do předehřáté trouby. Pečeme na 200° cca 30-40 minut. Poté necháme vychladnout a můžeme servírovat.

Hodnoty na celý koláč cca 16ks (včetně rozinek): S/c 223,9g/ 98,3g; B 105g; T  42,3g a 1831kcal.

Hodnoty na 1 ks: S/c 13,9g/ 6,1g; B 6,5g; T 2,6g a 114,4 kcal.